High-intensity interval training
Intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) is een vorm van intervaltraining. Deze richt zich op het hart en de bloedvaten (cardiovasculair). Intensieve trainingsperioden worden afgewisseld met minder intensieve herstelperioden.
Onze instructrice stelt elke les weer een mooie workout voor u samen. Wilt u weten of dit wat voor u is? Ook hier geldt ons aanbod van een gratis proefles.